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STEPS

Escrito por Super User el . Publicado en Actividades

Step significa escalón  sobre el cual se realiza un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen  como base principal las subidas y las  bajadas de una plataforma rectangular elevada sobre la cual se lleva a cabo diferentes tipos de coreografías.


Mediante  el ejercicio realizado sobre el  Step se reactiva la actividad cardiovascular otorgándole un fuerte trabajo al cuerpo, ideal para las mujeres y para los hombres que quieren bajar de peso.


Beneficios de hacer Step:

  • Mejora el trabajo cardiovascular.

  • Tonifica los glúteos, piernas y caderas.

  • Mejora la coordinación.

  • Elimina el estrés.

  • Como se emplea música hace que la rutina de ejercicios sea más divertida.

  • Los músculos se vuelven mucho más flexibles